LRL ja SaiML Luistelukoulu

Luisteluasun tulee olla lämmin, joustava ja mukava päällä, jotta luistelijan on helppo liikkua. Esimerkiksi verryttelypuku tai fleece-asu, jonka alle puetaan pitkät alusvaatteet, on hyvä vaihtoehto. Paksuja toppavaatteita tulisi välttää ja päällysvaatteet eivät saa olla hiekkaisia. Luisteluasussa ei saa olla pitkiä roikkuvia tai helposti irtoavia osia. Lisäksi sormikkaat tai lapaset, mukaan voi varata useammatkin, sillä aluksi kaatuillaan tahattomasti ja tahallaan.

Luistimet ovat luistelijan tärkeimmät varusteet.

Luistelukoululaisille riittävät harjoitusluistimet ja kaunoluistimet (ns. markettiluistimet). Luistelutaidon kehittyessä ja harrastuksen jatkuessa pidemmälle kannattaa hankkia tukevat taitoluistimet.

Hyvä luistinkenkä tukee jalan asentoa ja on välttämätön uusien taitojen oppimisessa. Luistimen tulee istua jalkaan hyvin ja olla sopivan kokoinen sekä leveys- että pituussuunnassa. Luistimien pitää tukea nilkkaa ja niiden on pysyttävä suorassa luistimen ollessa jalassa. Hyvän luistimen varren tunnistaa siitä, että varsi pysyy luistinta vaakasuorassa pidettäessä jäykkänä eikä se taivu löysästi alaspäin. Luistinkengän tulee olla jalkapöydän kohdalta riittävän tiukka ja nilkkaa tukeva. Tukevalla luistimella voi myös seistä yhdellä jalalla ja hyppiä tasahyppyjä. Hyvät ja kunnolliset luistimet ovat sellaiset, joilla on helppo kävellä pukusuojasta jäälle, joilla askel on vakaa eikä nilkka väänny puolelta toiselle yhdellä jalalla seistessä. Hyvät luistimet tukevat nilkkaa niin, etteivät ne kipeydy luistellessa, vaan luistelu on helppoa ja vaivatonta. Luistelussa pääsee alkuun millä tahansa tukevalla luistimella, mutta jo varhaisessa vaiheessa kannattaa panostaa kunnollisiin luistimiin. Suosittelemme lämpimästi oikeita taitoluistimia. Taitoluistin on tehty lajiin ja sen ominaisuudet tukevat luistelun oppimista. Taitoluistimen terä on keinumainen, siinä on keskellä ura ja edessä piikit. Hyvä luistinkenkä ei ehkä heti tunnu miellyttävältä jalkaan, vaan se täytyy ajaa sisään.

Kengän tulee olla sopivan kokoinen (ei liikaa kasvunvaraa). Jos luistimet ovat liian isot, jalka liikkuu luistimessa ja syntyy hiertymiä. Lapsilta koon oikeellisuuden voi karkeasti kokeilla seuraavasti: kantapään ja kengän väliin tulee mielellään mahtua yksi sormi. Käytä luistimessa ohutta sukkaa, ei villasukkaa! Käytä luistimissa mieluummin jalkaa hyvin myötäileviä puuvillasukkia kuin paksuja kudottuja villasukkia. Käytä aina puhtaita sukkia, sillä ne ovat lämpimämmät. Kylmille varpaille on hyväksi todettu villapohjaiset sukat.

Taitoluistimen terä on hieman kaareva (keinumainen) ja siinä on kärkipiikit sekä ns. urateroitus. Kärkipiikkejä tarvitaan melkein kaikissa luisteluharjoitteissa, joten niitä EI saa viilata pois. Uraterä helpottaa kääntymisiä, painoa terällä muutettaessa (painonsiirto ulkoterälle tai sisäterälle). Hyvä terä mahdollistaa luistelun molemmilla reunoilla yhtäaikaisesti tai vain toisella reunalla. Oikeanlaisella terällä lapsi oppii oikean luisteluasennon. Taitoluistimissa on huomattavasti tukevampi varsi kuin markettiluistimissa. Varsi on myös lyhyempi, mikä mahdollistaa nilkan liikkumisen eri askelkuvioissa.

Jään ulkopuolella on terien päällä pidettävä suojukset, mieluiten myös muovimatolla, koska kengistä kulkeutuu matoillekin hiekkaa. Luistelun jälkeen pukuhuoneessa poistetaan suojat ja kuivataan aina terät pyyhkeellä. Tapa on hyvä opetella heti alusta alkaen. Luistimet olisi hyvä säilyttää ilman suojuksia, jotta terät eivät ruostuisi. Terien päällä voi käyttää erillisiä kankaisia suojia.

Luistimien terien tulee olla terävät myös aloittelijalla. Tylsillä terillä ote lipsuu, mikä vaikeuttaa harjoittelua. Terän kunnon voi tarkistaa sormella kokeilemalla, tuntuuko terä ”sivusuuntaan” terävältä, eli jos terä on pyöristynyt se on tylsä. Ei ole aivan sama missä taitoluistimet teroitetaan. Niissä on erilainen urateroitus kuin esim. hokkareissa. Luistimet on aina teroitettava asiantuntijalla. Uusien luistinten terät tulee teroittaa, sillä niissä on pohjalla tehdasteroitus. Muutoin luistinten teroitus kannattaa tehdä kaksi kertaa kaudessa: ennen syys- ja kevätkautta.

Suosittelemamme teroituspalvelu Lappeenrannassa:

T:mi Juha Soikkeli
050 524 9634
juha.teroitus(at)gmail.com

1. Muutama ensimmäinen reikäpari (varpaiden kohta) sidotaan melko löysästi.
2. Seuraavat nilkkaan asti napakalle, niin että jalkapöytä pääsee kuitenkin hieman liikkumaan.
3. Lukitaan jalkapöydän nauhat ennen hakasia tekemällä solmu tai kaksoisnyöritys, joka pitää nauhat kireällä.
4. Varsi sidotaan löyhästi kiertäen koukkujen yläpuolelta siten, että ylhäällä varren ja säären väliin mahtuu 1-2 sormea kengän läpän ja jalan väliin (riippuen kengän läpän paksuudesta).
5. Nauhoja ei saa solmia nilkan ympärille, vaan nauhojen päät työnnetään kengän suun sisälle tai laitetaan hakasten ympärille. Näin estetään toisen terän mahdollinen takertuminen roikkuviin nauhoihin. Liian pitkät nauhat on syytä lyhentää sopiviksi.

• Huolehtii lapselle oikeanlaiset varusteet 
• Antaa ohjaajille työrauhan ja lapselle harjoittelurauhan luistelukoulutunnin aikana
• Kommunikoi luistelukoulun ohjaajien ja/tai vastuuhenkilöiden kanssa mietityttävissä tilanteissa ennen tai jälkeen tunnin
• Huolehtii, että lapsi tiedostaa luistelukoulun pelisäännöt ennen luistelukouluun osallistumista
• Huolehtii lapsen ilmoittautumisen luistelukouluun

• Takaa turvallisuuden, esteettömän liikkumisen ja osallistumisen luistelukoulun aikana
• Tarjoaa laadukkaan ja tavoitteiden mukaisen luistelukoulutunnin
• Huolehtii tunnilla hyvästä harjoitteluilmapiiristä
• Kommunikoi vanhempien kanssa
• Puuttuu ongelmatilanteisiin ja selvittää ne parhaansa mukaan
• Ohjeistaa vanhempia ja lasta mm. varusteissa tai oikean ryhmän valinnassa
• Huomioi jokaisen lapsen yksilöllisen kehityksen
• Huolehtii tiedottamisesta esim. Näytökset, tulevat tunnit, muutokset tuntien ajankohtiin

• Huolehtii tiedottamisesta esim. Näytökset, tulevat tunnit, muutokset tuntien ajankohtiin
• Vastaa luistelukoulun turvallisuudesta
• Puuttuu ongelmatilanteisiin ja selvittää ne parhaansa mukaan
• Ohjeistaa vanhempia ja lasta mm. varusteissa tai oikean ryhmän valinnassa
• Kommunikoi ohjaajien kanssa
• Kommunikoi vanhempien kanssa

Huolehtii jokaiselle luistelukoululaiselle luistelukoulupassin hankinnan

• Auttaa ja avustaa turvallisesti lasta jäällä pystyssä pysymisessä ja ohjeistuksien ymmärtämisessä
• Auttaa ohjaajaa tunnin rakentamisessa
• Kommunikoi lapsen kanssa ja auttaa ongelmatilanteissa